Onze lessen
RESET
Geïnspireerd door de kernprincipes van yoga en Pilates brengt RESET mobiliteit, flexibiliteit en stabiliteit samen in een rustige, doordachte flow. De bewegingen zijn laagdrempelig en bewust opgebouwd, met aandacht voor ademhaling, controle en ontspanning. Zo helpen we spanning los te laten, de kwaliteit van je beweging te verbeteren en je lichaam weer in balans te brengen.
RESET bereidt je lichaam en zenuwstelsel voor op wat komt; of dat nu een intensievere training is, of simpelweg een ontspannen en energieke voortzetting van je dag. Het is een moment om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf, zodat je vanuit rust weer kunt opbouwen.
Probeer het nu voor jezelf!
GET HYBRID
GET HYBRID brengt krachttraining en cardio/conditioning samen in één prestatiegerichte sessie. Elke training combineert weerstandsoefeningen, explosief powerwerk en korte cardio-intervallen om je uit te dagen op alle pijlers van performance.
Je werkt met functionele lifts, dynamische bewegingen en gerichte intensiteit om kracht op te bouwen, je uithoudingsvermogen te vergroten en je atletisch vermogen naar een hoger niveau te tillen. Je traint op je eigen tempo, en ervaart de energie van een gedreven groep die samen vooruit gaat.
GET HYBRID is ideaal voor wie een sterk, gespierd lichaam wil combineren met betere prestaties, conditie en belastbaarheid.
Probeer het nu voor jezelf!
SWEAT & SCULPT
SWEAT & SCULPT is een energieke HIIT-workout waarin je hartslag centraal staat. Door slimme intervallen, functionele oefeningen en krachtoefeningen werk je aan conditie, vetverbranding en een sterk, strak lichaam. Je traint samen in een motiverende groep, terwijl de coach je helpt het juiste tempo en de juiste intensiteit te vinden.
Dankzij realtime feedback leer je beter luisteren naar je lichaam en haal je meer uit elke training. Verwacht hoge energie, duidelijke coaching en een workout die je uitdaagt. Elke keer opnieuw.
Probeer het nu voor jezelf!
STRENGTH SESSION
STRENGTH SESSION is ontworpen voor doelgerichte, progressieve krachttraining. De focus ligt op het opbouwen van spiermassa, het verbeteren van definitie en het versterken van fundamentele bewegingspatronen.
Onder begeleiding van een ervaren coach werk je aan correcte techniek, gecontroleerde spanning en full-body krachtontwikkeling met compound lifts en basisoefeningen. Elke sessie helpt je niet alleen sterker te worden, maar ook beter te begrijpen hoe je lichaam beweegt en kracht produceert.
Of je nu spiergroei nastreeft, sterker wilt worden of met vertrouwen wilt leren liften: STRENGTH SESSION biedt structuur, uitdaging en duidelijke progressie.
Probeer het nu voor jezelf!
