Skip to main content
Hit enter to search or ESC to close
Close Search
Lijfkracht Lijfkracht Lijfkracht Lijfkracht Lijfkracht
Menu
  • Locaties
    • Assendelft
    • Houthavens
    • Weespersluis
    • Wormer
  • Contact
    • Onze socials
    • Locaties
      • Assendelft
      • Houthavens
      • Weespersluis
      • Wormer
    • Contact
      • Onze socials

    Volg onze beweging

    Sommige ervaringen wil je gewoon nóg een keer. 💪 C Sommige ervaringen wil je gewoon nóg een keer. 💪
Chantal deed mee aan de vorige groep van Fit & Fierce. En ze is er deze ronde gewoon weer bij.

Waarom? Omdat Fit & Fierce voor haar om meer draait dan alleen trainen. En voor wie zij het programma zou aanraden? Dat vertelt ze zelf in de video. 🎥

Deze maand start de nieuwe groep. Misschien is dit ook iets voor jou?

Doe jij mee?

It’s a lijfstyle.

#itsalijfstyle #lijfkracht #fitandfierce #samentrainen #sterkerworden
    ❤️‍🔥 In de vorige video vertelde Chantal waarom ze ❤️‍🔥 In de vorige video vertelde Chantal waarom ze Fit & Fierce heeft ontwikkeld. Maar hoe ziet zo’n 12-weeks programma er in de praktijk eigenlijk uit? En wat kun je verwachten als je meedoet?

Van trainingen en voeding tot mindset, motivatie en het sterker worden in jezelf: tijdens Fit & Fierce werken we aan het complete plaatje. 💪

Want écht sterker worden gaat verder dan alleen wat je in de spiegel ziet. Het gaat om je sterker voelen, meer vertrouwen krijgen en ontdekken wat je allemaal kunt bereiken als je 12 weken écht voor jezelf kiest.

Vanaf september start er weer een nieuwe groep bij al onze Lijfkracht-vestigingen.

Ben jij erbij? Geef je op!

#fitandfierce #lijfkracht #community #fit #zelfvertrouwen
    Vanaf september start er weer een nieuwe groep bij Vanaf september start er weer een nieuwe groep bij al onze Lijfkracht vestigingen! Een intensief 12-weeks programma waarin je niet alleen lichamelijk sterker en fitter wordt, maar je ook mentaal sterker en zelfverzekerder gaat voelen. ❤️‍🔥

Het programma is speciaal ontwikkeld door onze coach Chantal. En met haar ervaring weet ze precies wat ervoor nodig is om het beste uit jezelf te halen. Tijdens het INBA Bodybuilding WK werd Chantal wereldkampioen in de Bikini Diva’s GrandMasters 50+ klasse.

Maar waarom heeft zij Fit & Fierce ontwikkeld?
Dat vertelt ze je zelf in deze video. 

Ben jij klaar om 12 weken écht voor jezelf te kiezen?
Geef je op voor Fit & Fierce.
#fitandfierce #lijfkracht #community #fit #sterk
    Waar begon het idee voor Lijfkracht eigenlijk? 👀 N Waar begon het idee voor Lijfkracht eigenlijk? 👀
Niet omdat er nog een sportschool nodig was. Maar omdat Jim vond dat fitness anders kon.
Een plek waar je niet binnenkomt en vervolgens zelf maar moet uitzoeken wat je gaat doen. Waar je niet één van de velen bent, maar waar mensen je kennen, weten wat je doel is en je helpen om daar te komen.
Dat idee groeide uit tot Lijfkracht.

Persoonlijke begeleiding, slim trainen en aandacht voor jouw eigen doel. Maar óók de mensen om je heen. Samen trainen, elkaar motiveren en onderdeel zijn van een community.

In deze video vertelt oprichter Jim hoe dat idee ontstond en waarom hij bewust voor dit concept koos. 💪
Want uiteindelijk gaat het niet alleen om hoe vaak je traint.
Het gaat om een manier van leven.
It’s a Lijfstyle.

#Lijfkracht #ItsALijfstyle #PersonalTraining #BoutiqueGym #SamenSterker
    Regelmatig organiseren we activiteiten om samen in Regelmatig organiseren we activiteiten om samen in beweging te komen, elkaar te motiveren en vooral die community ook buiten de trainingen te ervaren.
De LK Run Club is daar één van. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Het draait niet om wie het snelst is of de meeste kilometers maakt. De één traint voor een marathon, de ander wil zijn conditie verbeteren en weer een ander loopt mee omdat het samen nét even leuker is.
Jouw tempo. Jouw doel. Maar samen onderweg.

Vorige week was weer een geslaagde editie! 🔥 En de volgende staat alweer gepland:

📅 13 september 11.00 uur
📍 Start: LK Houthavens
Loop jij de volgende keer ook mee?

#LKRunClub #Lijfkracht #LijfkrachtCommunity #SamenSterker #ItsALijfstyle
    Wat als je tijdens Fit & Fierce ontdekt dat je vee Wat als je tijdens Fit & Fierce ontdekt dat je veel meer kunt dan je ooit van jezelf had gedacht? 🔥 Voor Natalia gebeurde precies dat.

Ze deed mee aan de vorige editie van Fit & Fierce en merkte al snel dat het programma haar veel meer bracht dan alleen fysieke resultaten. De trainingen, persoonlijke begeleiding én vooral de groep hielpen haar om door te zetten, haar grenzen te verleggen en steeds meer vertrouwen in zichzelf te krijgen.

En dat vertrouwen bleef. 💪

Want waar Fit & Fierce eindigde, begon voor Natalia alweer een nieuwe uitdaging: inmiddels staat ze zelfs op het podium tijdens bodybuildingwedstrijden!

En dát is Fit & Fierce. Niet alleen zien wat twaalf weken met je lichaam kunnen doen, maar vooral ontdekken wat er gebeurt als je twaalf weken lang écht voor jezelf gaat.

Waar kunnen 12 weken jou brengen? 🔥

De volgende groep start op 11 september.

Wil jij meedoen met de volgende groep? Meld je aan bij één van onze vestigingen of mail naar hello@lijfkracht.community. Meer info? Stuur gerust een dm!

#FitAndFierce #Lijfkracht #ItsALijfstyle #SterkerSamen PersoonlijkeGroei
    Al onze locaties hebben een eigen karakter. Maar o Al onze locaties hebben een eigen karakter. Maar onze vestiging in Wormer heeft wel een heel bijzonder verhaal.

Eind 19e eeuw werd dit gebouwd als rijstpakhuis, in een tijd waarin de Zaanstreek uitgroeide tot één van de belangrijkste industriegebieden van Nederland.

Via de Zaan kwamen schepen vol grondstoffen aan. In dit gebouw werd rijst opgeslagen en verwerkt voordat het verder het land in ging. 

Waar nu mensen werken aan hun gezondheid, stonden vroeger zakken rijst tot aan het plafond opgestapeld.

Een gebouw met historie, dat vandaag de dag dagelijks wordt gevuld met beweging, energie en een sterke community.

#itsalijfstyle #wormer #community #lijfkracht #historie
    De finish ziet iedereen. Maar wat niemand ziet, z De finish ziet iedereen. 
Maar wat niemand ziet, zijn al die trainingen ervoor.

De ochtenden waarop je tóch gaat. De laatste herhaling terwijl je eigenlijk wilt stoppen. Nog één ronde. Nog één keer dat touw vastpakken. Nog één sprint. 

Dáár win je een Fit Race. 
Niet alleen door harder te trainen, maar vooral door slimmer te trainen.

Bij ons werk je aan de onderdelen die het verschil maken:
💪 Kracht om door te blijven gaan.
🏃 Conditie om het tempo vol te houden.
✋ Grip om niet los te laten.
⚡ Explosiviteit om snel te schakelen.
🔥 Een sterke core als basis voor iedere beweging.

Of je nu aan de start staat van je eerste Fit Race of dit jaar een snellere tijd wilt neerzetten: wij helpen je om het maximale uit jezelf te halen.

Wat is jouw persoonlijke doel deze zomer? Laat het ons weten! 👇

It's a lijfstyle.

#lijfkracht #fitrace #functionaltraining #krachttraining #itsalijfstyle
    Doe jij al mee met onze winactie? Wij zijn benieu Doe jij al mee met onze winactie? 
Wij zijn benieuwd waar jij traint deze zomer!
Of je nou thuis sport, in de bergen, het strand of bij ons in de sportschool.

📸 Plaats een foto of video.
📲 Gebruik #itsalijfstyle
🏷️ Tag @Lijfkracht

Deel je training met ons en maak kans op een giveaway!

#lijfkracht #itsalijfstyle #giveaway #zomertraining #winactie
    Hoe bereid jij je voor op de Dam tot Damloop? Wij Hoe bereid jij je voor op de Dam tot Damloop?
Wij zoeken LK members die ons meenemen in hun trainingschema. 🏃

Lijkt het je leuk om dit met ons te delen? Stuur ons een DM of laat een reactie achter!

Wie weet sta jij binnenkort wel op onze socials.🤩

It’s a lijfstyle.

Hoe verloopt jouw voorbereiding voor de Damloop? 👇

#itsalijfstyle #damloop #damtotdamloop #lijfkracht #oproep
    Waar train jij deze zomer? Deel je training en maa Waar train jij deze zomer? Deel je training en maak kans op een giveaway! 🤩

Van bergpaden tot stranden. 
Van campings tot stadsparken.
Van buitenlandse sportscholen of gewoon bij ons.

Deel het met ons!
📸 Plaats een foto of video
📲 Gebruik #itsalijfstyle
🏷️ Tag @Lijfkracht

Wij delen de inzendingen én je maakt kans op een giveaway. Doe je mee?🚵

#itsalijfstyle #oproep #lijfkracht #winactie #giveaway
    LK members! Staan jullie 20 september aan de start LK members! Staan jullie 20 september aan de start van de Dam tot Damloop?🏃‍♂️

Wij zijn op zoek naar een paar enthousiaste lopers die ons in hun trainingen meenemen.

Lijkt het je leuk om je dit met ons te delen en anderen te inspireren?

Laat het ons weten in de reacties of stuur ons een DM. Misschien sta jij binnenkort wel op onze socials!

It’s a lijfstyle.

#itsalijfstyle #damtotdamloop #lijfkracht #hardlopen #oproep

Doe jij mee aan de Damloop?👇
    Je hoeft niet altijd harder te trainen. Meer doen Je hoeft niet altijd harder te trainen. Meer doen is niet altijd beter. Beter bewegen is vaak de sleutel. 

Veel mensen denken dat vooruitgang alleen komt door zwaarder of langer te trainen. Maar juist aandacht voor techniek, mobiliteit en herstel zorgt ervoor dat je sterker wordt én blessures voorkomt.

Slim trainen betekent:
• Bewust bewegen
• Luisteren naar je lichaam
• Ruimte maken voor herstel

Want duurzaam resultaat bouw je niet in één week, maar met de keuzes die je iedere week opnieuw maakt.

#lijfkracht #itsalijfstyle #slimtrainen #sporten #summerready
    De hittegolf ligt achter ons en de temperaturen zi De hittegolf ligt achter ons en de temperaturen zijn (voorlopig) weer een stuk aangenamer. Dat betekent maar één ding: perfect weer om buiten te sporten.

Ga je deze zomer hardlopen, wandelen of train je graag in het park? Dan is een goed trainingsschema onmisbaar. Zo werk je niet alleen aan je conditie, maar bouw je ook aan kracht, stabiliteit en een fit lichaam.

Wij helpen je graag met een persoonlijk trainingsschema dat past bij jouw doelen. Of je nu sterker wilt worden, je hardloopprestaties wilt verbeteren of gewoon lekker buiten in beweging wilt blijven: wij maken een plan op maat.

Zo haal je het maximale uit je trainingen, waar je ook sport.

#lijfkracht #itsalijfstyle #buitensporten #hardlopen #personaltrainer
    Gefeliciteerd Chantal, Kris en Xander! Jullie zijn Gefeliciteerd Chantal, Kris en Xander! Jullie zijn alweer 5 jaar onderdeel van ons team! Dat konden we natuurlijk niet ongemerkt voorbij laten gaan. Met een taart en een persoonlijk aandenken hebben we ze verrast.

Een klein gebaar om onze waardering uit te spreken voor vijf jaar vol inzet, energie en betrokkenheid. Op naar nog veel meer mooie jaren samen💙

#lijfkracht #teamwork #waardering #jubileum #gefeliciteerd
    Wat een sportief weekend! Na onze deelname aan de Wat een sportief weekend! Na onze deelname aan de WormerSports stonden we ook afgelopen zondag weer met een enthousiaste groep deelnemers en drie van onze coaches aan de start van de Vechtloop in Weesp. 🏃

Samen kilometers maken, elkaar aanmoedigen en genieten van de sfeer: dát is waar het om draait.

Bedankt aan iedereen die erbij was en er samen een geslaagde dag van heeft gemaakt. Jullie enthousiasme, inzet en support maken deze momenten extra bijzonder. 

#lijfkracht #itsalijfstyle #vechtloop #weesp #lijfkrachtcommunity
    Wat een weekend tijdens @wormersports! Samen met e Wat een weekend tijdens @wormersports! Samen met een enthousiast team was het een weekend vol sport, teamwork, doorzettingsvermogen en vooral heel veel plezier.

Het mooiste aan zo'n evenement? Dat het niet altijd draait om wie het snelst of het sterkst is, maar om elkaar motiveren, grenzen verleggen en samen iets neerzetten waar je trots op kunt zijn.

We zijn blij met alle deelnemers die hebben meegedaan. Jullie inzet, energie en teamspirit laten precies zien waar wij als sportcommunity voor staan.

Bedankt aan iedereen die erbij was. Op naar de volgende uitdaging!💪

#lijfkracht #wormersports #itsalijfstyle #samensterker #teamwork
    Vakantie betekent niet dat je training stil hoeft Vakantie betekent niet dat je training stil hoeft te staan.
Sterker nog, vaak heb je juist meer tijd.
Geen volle agenda. Geen haast. Gewoon een moment voor jezelf.

Een workout hoeft ook niet ingewikkeld te zijn. Een paar oefeningen naast het zwembad. Een rondje hardlopen langs het strand. Een wandeling door de bergen. Alles telt.

Net als onze LK ambassadeur Sandra. Terwijl haar kids om haar heen spelen, pakt zij haar moment. Een aantal oefeningen langs de zwembadrand en weer door. Niet omdat het moet. Maar omdat bewegen onderdeel is geworden van haar lifestyle.

Dat is voor ons écht summer ready.
Niet alles perfect doen. Maar ook op vakantie blijven kiezen voor jezelf.
Waar gaat jouw vakantie naartoe dit jaar? ☀️

#lijfkracht #summerready #lifestyle #vakantie #community #itsalifestyle
    Je denkt misschien dat het een simpele beenoefenin Je denkt misschien dat het een simpele beenoefening is...
Tot je 'm probeert. 😏

Judicael laat 'm hier makkelijk lijken, maar geloof ons: hij is best pittig.
Je benen staan in brand, je hartslag schiet omhoog en ondertussen wordt je stabiliteit flink op de proef gesteld.

Precies daarom houden we ervan.
Geen eindeloze uren op een loopband, maar slimme oefeningen die kracht, conditie en controle combineren.

Wie heeft deze al eens gedaan tijdens een LK workout?

#lijfkracht #legday #functionaltraining #community #itsalijfestyle
    🌊 Afgelopen zaterdag was de tweede editie van Rese 🌊 Afgelopen zaterdag was de tweede editie van Reset on the Pier.
De wind was volop aanwezig, maar dat hield ons niet tegen om samen de dag te starten met RESET.
Geen training waarin het draait om harder, sneller of zwaarder. Juist het tegenovergestelde. RESET draait om mobiliteit, flexibiliteit en stabiliteit. Om spanning los te laten, beter te bewegen en met meer energie je dag in te gaan.
In deze video vertelt Kirsten uit de Lijfkracht-community hoe zij deze ochtend heeft ervaren. 💙

#Lijfkracht #ResetOnThePier #RESET #Mobiliteit #lkcommunity

    OPENINGSTIJDEN

    Wormer
    Assendelft
    Houthavens
    Weespersluis

    adressen

    Veerdijk 39, 1531 MS Wormer
    Kaaikhof 13, 1567 JP Assendelft
    Revaleiland 404, 1014 ZG Amsterdam
    Fort Diemerdamplein 157, 1384 MC Weesp

    NAVIGATIE

    • De missie van Lijfkracht
    • Volg onze beweging
    • Assendelft
    • Houthavens
    • Weespersluis
    • Wormer
    • Werken bij ons
    • Lijfkracht details

    Onze social media

    Gratis dagpas
    WORD NU LID

    COntact

    hello@lijfkracht.community
    075 – 888 1888
    020 – 248 0540

     

     

    Privacyverklaring