Skip to main content
Hit enter to search or ESC to close
Close Search
Lijfkracht Lijfkracht Lijfkracht Lijfkracht Lijfkracht
Menu
  • Locaties
    • Assendelft
    • Houthavens
    • Weespersluis
    • Wormer
  • Contact
    • Onze socials
    • Locaties
      • Assendelft
      • Houthavens
      • Weespersluis
      • Wormer
    • Contact
      • Onze socials

    Volg onze beweging

    Vandaag is het International Women’s Day! Een dag Vandaag is het International Women’s Day! Een dag om stil te staan bij kracht in alle vormen.

Daarom organiseren we bij Lijfkracht van 8 t/m 11 maart een aantal speciale sessies voor vrouwen. Tijdens één van die momenten neemt Ana je mee in haar kennis over hormonen en training, Anne Sophie leert je over de fundamenten van krachttraining, Roos over voeding en we eindigen met een energieke danssessie.

Waarom voel je je de ene week sterk en gefocust, en de andere week juist minder energiek?
Hoe stem je je training beter af op je cyclus?
En hoe zorg je dat je niet tegen je lichaam werkt, maar juist met je lichaam samenwerkt?

Een sessie die je gegarandeerd anders laat kijken naar je eigen training. 

#internationalwomansday #LKwoman #womanstrength #learning
    🏋🏽‍♀️ Anne Sophie is er ook bij tijdens onze Inter 🏋🏽‍♀️ Anne Sophie is er ook bij tijdens onze International Women’s Day events met Fundamentals of Strength.
Heb jij je al aangemeld?

In deze sessie draait alles om echte kracht.
Niet alleen zwaar tillen, maar begrijpen wat je doet.

Anne Sophie neemt je mee in de basis van strength training voor vrouwen:
techniek, slimme opbouw en duurzame progressie.
Zodat je met vertrouwen onder de bar staat en voelt wat je lichaam aankan.

Voor vrouwen die niet alleen willen meedoen,
maar bewust sterker willen worden.
Veilig. Zelfverzekerd. Krachtig.

Dit is jouw moment om in jezelf te investeren.
Reserveer je plek via de app en neem gerust iemand mee!

#lijfkracht #lkcommunity #internationalwomensday #kracht #ladiesday
    Volgende week is het zover. Op 8, 9, 10 en 11 maar Volgende week is het zover. Op 8, 9, 10 en 11 maart vieren we International Women’s Day.
Heb jij je plek al gereserveerd? Eén van de sessies deze week is Nourishing Women – The Foundation of Female Nutrition, gegeven door diëtist Roos. Wat je eet heeft invloed op alles:
je energie, je herstel, je hormonen en je prestaties.

Tijdens deze sessie deelt Roos praktische inzichten over voeding voor het vrouwelijk lichaam.
Geen extreme diëten.
Jezelf niets ontzeggen.

“Ik help mensen de frustratie rondom voeding los te laten, zodat ze zich beter voelen en duurzame resultaten behalen, in de gym én voor zichzelf.”

Geen hypes. Geen strenge regels.
Wel duidelijke handvatten die je helpen om in balans te blijven en sterker te worden.

Heb je haar artikel in het LK Magazine al gelezen?
Daarin deelt ze ook haar visie op vrouwelijke voeding en performance.

Wil je erbij zijn?
Meld je aan via de Technogym app. Neem gerust een vriendin mee!

#lijfkracht #internationalwomensday #ladiesday #event #lkcommunity
    Heb jij je al opgegeven voor het Event: Internatio Heb jij je al opgegeven voor het Event: International Women’s Day?
Tijdens één van de sessies neemt Ana je mee in haar kennis over hormonen en training.
Waarom voel je je de ene week sterk en gefocust, en de andere week minder energiek?
Hoe stem je je training beter af op je cyclus?
En hoe zorg je dat je niet tegen je lichaam werkt, maar ermee samenwerkt?

Deze sessie geeft je inzichten die je direct anders laten kijken naar je eigen training.

Wil je erbij zijn?
Reserveer je plek via de Technogym app.

Gratis voor members. Neem gerust een vriendin mee.

#lijfkracht #internationalwomensday #women #event #hormonen
    UITNODIGING – International Women’s Week Voor de UITNODIGING – International Women’s Week

Voor de vrouw die traint en soms merkt:
de ene week voel ik me onoverwinnelijk, de andere week kost alles meer moeite.

Voor de vrouw die niet alleen wil sporten,
maar wil begrijpen wat er in haar lichaam gebeurt.
Die wil groeien.
Sterker wil worden, op haar eigen manier.

Tijdens International Women’s Week (8, 9, 10 & 11 maart) duiken we samen in de kracht van het vrouwelijk lichaam.

Je leert hoe hormonen je energie, kracht en herstel beïnvloeden.
Hoe je met vertrouwen zwaarder kunt tillen.
Wat jouw lichaam nodig heeft om in balans te blijven én te presteren.

Geen standaard workout.
Maar drie uur waarin kennis, training en verbinding samenkomen.

We leren.
We trainen.
We bewegen.

Samen.

Gratis voor members.
Reserveer je plek via de Technogym app en neem gerust een vriendin mee.

#ladiesday #internationalwomansday #event #woman #lijfkracht
    Heb jij al gecheckt of je erin staat? 👀 Community Heb jij al gecheckt of je erin staat? 👀

Community. Events. Nutrition tips.
En nog veel meer.

Misschien sta jij er wel in.
Blader ’m door en ontdek het zelf.

#community #events #lk #lijfkracht #lkmagazine
    #VACATURE ✨Het is ’s avonds. De club stroomt vol, #VACATURE ✨Het is ’s avonds. De club stroomt vol, de muziek staat nét wat harder dan overdag. Mensen komen binnen na een lange werkdag. Hoofd vol, energie laag.

En daar sta jij.

Bij de entree iemand die iedereen begroet met: “Zo, goed dat je er weer bent!”
Op de vloer staat iemand die ziet dat die laatste herhaling er tóch nog uit kan.
Die sfeer? Die maken onze mensen.

Voor Weespersluis zoeken we een Fitness Professional (±8 uur, avonden & weekenden).
Iemand die energie brengt wanneer anderen die kwijt zijn. Die techniek scherp houdt, mensen motiveert en snapt dat coaching verder gaat dan een schema uitleggen.

En voor Wormer zoeken we een Host (±8 uur).
Liefst beschikbaar op woensdagavond en zaterdag of zondagochtend. Jij bent het eerste gezicht, het eerste praatje, de eerste glimlach. Jij zorgt dat de avond soepel start — en goed eindigt.

Ben jij dat? Of ken je iemand die dit is?
Stuur een bericht en laten we kennismaken. 

Lijfkracht.community/werken-bij-ons-nl/
    Druk gezin. Werk. Boodschappen. Sporttas die al dr Druk gezin. Werk. Boodschappen. Sporttas die al drie dagen in de auto ligt.

Geen tijd om 4 avonden per week in de sportschool te staan? Hoeft ook niet.

Met het Bio-Circuit train je in 30 minuten je hele lichaam.
Twee keer per week is al genoeg om verschil te merken. Sterker worden. Meer energie. Strakker gevoel.

Geen wachttijden. Geen gedoe met schema’s. Het bio-circuit stelt alles automatisch voor je in, afgestemd op jouw niveau. En je doet het niet alleen, onze coaches motiveren en begeleiden je natuurlijk!

En weet je niet waar je moet beginnen? Kom langs!
Chantal helpt je op weg met praktische tips zodat jij het maximale uit die 30 minuten haalt.

Druk zijn is geen excuus. Slim trainen wel. 💪

#lijfkracht #community #sporten #fitness #biocircuit
    This isn’t just a magazine. It’s Lijfkracht on pap This isn’t just a magazine.
It’s Lijfkracht on paper.

Open it.
Find yourself.
Get inspired.

Have you grabbed your copy yet? 

#lijfkracht #magazine #lkcommunity #fitness #community
    It started with a workout. A random Tuesday. Sweat It started with a workout.
A random Tuesday.
Sweat. Music. Focus.

Now it’s a magazine.

Real members. Real stories. Real Lijfkracht.

Have you seen it yet?

#lijfkracht #magazine #lkmagazine #lk #community
    STAGE ALERT bij Lijfkracht! Ben jij een 3e-jaars STAGE ALERT bij Lijfkracht!

Ben jij een 3e-jaars student Sport & Bewegen of MILO en krijg je energie van sport, coaching en fitness?
Dan hebben we een toffe stageplek voor jou!

Bij Lijfkracht draai je echt mee in de gym:
– sporters begeleiden
– (leren) groepsles geven
– ervaring opdoen in een fijne omgeving
– coaching van MILO-gecertificeerde trainers

⏰Uren? In overleg.
📍 Goede sfeer, veel praktijkervaring en echt onderdeel zijn van het team.

Klinkt dit als jouw volgende stap?
👉 Stuur ons een DM en wie weet sta jij straks bij ons op de vloer.

#stage #inhollandhaarlem #miloeducation #sportenbewegentalland #fitnesscoach #lijfkracht
    Tijdens de Dutch Fitness Awards zijn we voor het t Tijdens de Dutch Fitness Awards zijn we voor het tweede jaar op rij uitgeroepen tot Beste Boutique Fitnessclub van Nederland én wonnen we de award voor Meest Klantgerichte Club van het Jaar. 🏆🏆

De jury zei het volgende:
“Waar velen praten over community en verbinding, lééft het bij Lijfkracht. Het zit in hun DNA.”

En dat is precies waar wij voor staan. Elke dag opnieuw.
Dank aan ons team en natuurlijk aan onze members, zonder jullie was dit nooit gelukt. ❤️

It’s a Lijfstyle.

#dutchfitnessaward #winnaar #besteboutiquegym #fitness #gym
    🇳🇱 Vandaag vieren we feest. Want we hebben gewonn 🇳🇱 Vandaag vieren we feest. 
Want we hebben gewonnen. Twee keer.

Tijdens de Dutch Fitness Awards is Lijfkracht voor het tweede jaar op rij uitgeroepen tot Beste Boutique Fitnessclub van Nederland én bekroond met de award voor Meest Klantgerichte Club van het Jaar.

Een erkenning waar we ontzettend trots op zijn!
De jury gaf aan: “waar velen praten over community en verbinding, lééft het bij Lijfkracht. Het zit in hun DNA.” 
Dit is precies waar we voor staan.
In alles wat we doen. Elke dag. En het reikt veel verder dan een eerste indruk.

Deze waardering draait niet alleen om onze visie op persoonlijke aandacht en betrokkenheid. Het zit juist in de details:
de contactmomenten, de structuur in begeleiding, de oprechte aandacht en de ervaringen die we met elkaar creëren. Van dagelijkse trainingen tot evenementen, ontmoetingen en bijzondere momenten die meer zijn dan alleen fitness.

In een wereld die steeds digitaler en geautomatiseerder wordt, geloven wij juist dat échte aandacht, live contact en echte beleving belangrijker zijn dan ooit. Ook al is dat soms uitdagender.
De jury prees onze kracht om die persoonlijke kwaliteit vast te houden, terwijl we groeien als club, als team en als merk.
Met data die ons helpt slimmer te werken, en met mensen die het verschil maken, elke dag weer.

We zijn dankbaar dat dit gezien en gewaardeerd wordt, zowel bij onze locatie als in de branche. 
Daarom speciale dank aan ons team en aan onze members.
Een sterke community begint van binnenuit. Zonder jullie was dit niet mogelijk geweest.

It’s a Lijfstyle.
    3 years of Lijfkracht Houthavens. 🎉 Today we cele 3 years of Lijfkracht Houthavens. 🎉

Today we celebrate 3 years of health, wellness, connection and community with the Houthavens Location. 

Thank you to all our members, the team and all those who have been part of the journey. 

#itsalijfstyle #lijfkracht #houthavens
    Vandaag deden Jim en Kris mee aan HYROX Amsterdam. Vandaag deden Jim en Kris mee aan HYROX Amsterdam. Keihard getraind, alles gegeven in de voorbereiding en nu was het moment daar. Trots op jullie! 💪🔥

Train je zelf ook voor HYROX? Een paar basics waar wij je bij willen helpen:
– Combineer kracht en conditie in één training.
– Train op vermoeidheid (bijv. lopen na zware oefeningen).
– Werk met vaste blokken: sled push/pull, lunges, wall balls.
– Bouw je volume rustig op richting je race.

Wij maken HYROX-trainingsschema’s op maat en afgestemd op jouw niveau en doel. 

Heb je ook een HYROX op de planning staan? Wij staan voor je klaar! 

#lijfkracht #motivation #HYROX #amsterdam #voorbereiding #trainen #workout #fitness #lijfstijl #LK #LKCommunity
    Een gym met oog voor detail, voor mensen die train Een gym met oog voor detail, voor mensen die trainen met intentie.

#lijfkracht #gym #fitness
    Loop je tegen pijnklachten aan? Onze coaches denke Loop je tegen pijnklachten aan? Onze coaches denken altijd met je mee. Voor klachten die extra aandacht vragen, is er nu ook bij Lijfkracht Weesp fysiotherapie aanwezig. 

Chandra is sinds 2018 werkzaam als fysiotherapeut en personal trainer en combineert zijn kennis van het lichaam met een sterke focus op training, belastbaarheid en leefstijl. Hij heeft ruime ervaring met (top)sporters uit onder andere de hardloop- en vechtsport.

Omdat hij zelf actief is in sporten als (kick)boksen, hardlopen, HYROX en ultra trailrunnen, begrijpt hij wat fysieke belasting vraagt van zowel lichaam als herstel. Die ervaring vertaalt hij naar een praktische en doelgerichte aanpak.

Met technieken zoals deep tissue massage, dry needling en mobilisaties werkt hij aan pijnvermindering en bewegingsvrijheid. Vervolgens ligt de nadruk op oefentherapie en gerichte trainingsschema’s, zodat je niet alleen herstelt, maar ook sterker terugkomt en blessures in de toekomst voorkomt.

Zoek je begeleiding die verder kijkt dan alleen de klacht?
Dan ben je welkom bij Lijfkracht Weesp of maak een afspraak via link in bio. 

#fysio #fysiotherapie #lijfkracht #weesp #weespersluis
    Blue Monday. Sommige dagen voelen gewoon wat zwaar Blue Monday.
Sommige dagen voelen gewoon wat zwaarder. Minder energie, een vol hoofd, weinig ruimte voor jezelf. En eerlijk: dat mag er ook zijn. 

Misschien helpt het om even te vertragen. Om uit je hoofd te komen en terug in je lijf. Niet door harder te gaan, maar juist door rust te nemen. Ademhaling, beweging, ontspanning.

In onze Reset Class draait het om loslaten, opladen en weer even bij jezelf inchecken. Een moment voor jezelf, zonder druk, zonder verwachtingen.

Hoe voelde jij je vandaag? 💙

#lijfkracht #bluemonday #motivation #rust #reset
    Goede begeleiding vraagt om goed opgeleide coaches Goede begeleiding vraagt om goed opgeleide coaches die jou kennen en weten hoe ze je moeten motiveren. Met trainingsschema’s op maat, afgestemd op jouw niveau en doelen. Daarom investeren we naast goede apparatuur vooral in mensen. Met de MILO Certified werken trainers vanuit één sterke, consistente aanpak en blijven ze zich ontwikkelen. 

#opleiden #lijfkracht #motivation #fitness #gym
    Dry January ✨ Niet altijd makkelijk, wel goed voor Dry January ✨
Niet altijd makkelijk, wel goed voor je.

En eerlijk: ook bij Lijfkracht houden we gewoon van een drankje op z’n tijd.
Maar soms zit het verschil juist in even minder.
Even afkicken.
Even resetten.

Niet omdat het moet, maar omdat je merkt wat het met je doet: beter slapen, meer energie, helderder in je hoofd.

Wij delen een paar tips die het nét wat makkelijker maken, pak eruit wat bij jou past 🤍

– Zorg voor lekkere alcoholvrije alternatieven
– Plan momenten voor jezelf (wandeling, sporten, vroeg naar bed)
– Focus op wat je wél merkt: beter slapen, meer energie
– Wees niet te streng voor jezelf — het is geen wedstrijd

Iedereen z’n eigen tempo ✨
Swipe voor de laatste foto 👉
you’ve got this 💪✨

Heb jij meer tips, deel ze in de comments.

#italijfstyle #lijfkracht #dryjanuary

    OPENINGSTIJDEN

    Wormer
    Assendelft
    Houthavens
    Weespersluis

    adressen

    Veerdijk 39, 1531 MS Wormer
    Kaaikhof 13, 1567 JP Assendelft
    Revaleiland 404, 1014 ZG Amsterdam
    Fort Diemerdamplein 157, 1384 MC Weesp

    NAVIGATIE

    • De missie van Lijfkracht
    • Volg onze beweging
    • Assendelft
    • Houthavens
    • Weespersluis
    • Wormer
    • Werken bij ons
    • Lijfkracht details

    Onze social media

    Gratis dagpas
    WORD NU LID

    COntact

    hello@lijfkracht.community
    075 – 888 1888
    020 – 248 0540

     

     

    Privacyverklaring